Recipes: Banana Pancakes

segunda-feira, maio 12, 2014


Hoje trago-vos uma receita super saudável que tenho a certeza que vão adorar.
Todas gostamos de comer panquecas, mas a farinha é um problema no que toca a engordar.
Assim podemos trocar todos os ingredientes por uns mais saudáveis.
Para esta receita vão precisar de:

  • Meio copo de papas de aveia;
  • 1 ovo;
  • meia banana;
  • baunilha em pó ou liquida;
  • Canela a gosto.
De seguida por na liquidificadora e ficam com a massa feita.
Por na frigideira em bolinhas pequenas, com estas quantidades conseguem fazer 3 panquecas.
Por fim pus uma framboesas e um fiozinho de mel.
Esta foi a minha primeira tentativa e correu bastante bem.


Ainda assim no outro dia fiz umas ainda mais simples e saudáveis, só precisam:
  • 2 ovos;
  • 1 banana;
  • baunilha e canela.
A forma de fazer é igual e ficam ainda melhor porque sabem muito a banana.
e dá para fazer cerca de 8 panquecas. 
Não tirei foto a estas últimas mas ficam idênticas :)


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